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哪些小运动有助于更顺利地分娩呢？月内养贵专业母婴护理师提醒您：爬楼梯：爬楼梯可以增加准妈妈的运动量，有助于产程顺利进展。但是爬楼梯的过程中有人陪伴。骨盆底肌练习：准妈妈随时随地可以进行骨盆底肌的收缩、放松运动，收紧后保持几分钟再放松，增加盆骨底肌的弹性，避免分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。

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坐月子是女性一生中改善体质的机会。月内养贵专业母婴护理师提醒您：如果没有坐好月子，可能会给以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，几千年的风俗习惯一直延续至今，有些“西化”的年轻人认为这是中国式的陈规陋习，但是随着医学知识的宣传与普及，越来越多的人认识到坐月子的重要性。当然，传统的坐月子方式确实有许多已经过时或者不符合科学根据的地方，现在的新妈妈坐月子必定是要与时俱进的。

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宝宝都是9个月大了，还不会咀嚼，正常吗？月内养贵专业母婴护理师提醒您：导致这一状况大多是因为长期给宝宝吃泥状食物所致。长时间给宝宝吃泥状食品，会**咀嚼发育的关键时期，今后再训练咀嚼功能就会比较困难，所以要把握好咀嚼锻炼关键词。就应该逐渐按照月龄开始练习宝宝吃菜末，肉末，水果等颗粒状辅食，以锻炼咀嚼功能。

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